زمانی که شما برای اولین بار  در پرواز به هواپیما ی خود اسیب وارد می کنید احساس می کنید که نمی توانید پرواز کنید درواقع  زمانی که هواپیما روی زمین است ترسی ندارید لی زمانی که هواپیما از زمین جدامیشد دیگر یادتان نمی اید که چه باید بکنید استادتان چه گفته کمی احساس سردر گمی می کنیدو دست و پایتان می لرزد. تمام عالعم بالا نشانه اصطراب  هستند برای از بین بردن اصطراب باید در شبیه ساز خیلی زیاد تمرین کنید وزمانی که روی باند هستید به خودتان تلقین کنید که ای پرواز با پرواز شبیه ساز تفاوتی ندارد و یا این که این پروازساده است چیزی نیست. حلا اگر دییگر دیر شده وهواپیما را به زمین زده اید باید به خود یگوید هیچ اتفاقی نیفتاده وفقت به یک تعمیر جزعی  نیاز دارد و برای پرواز بعدی مانی که به موقعیت مشابه می رسید ان سقوط اشتباهات به زهنتان می افتد و دستپاچه می شوید. و  دباره سقوط می کنید. برای جلو گیری زهن خود رااز این فکر ها خالی کنید. وزهن خود را معتوف کنترل  و وضعیت هواپیما کنید حال دیگر سقوط نمی کنید. باید به خود بگوید که من میتوان پرواز کنم من می توان کنترلش کنم من می توانم لندینگ کنم در وحله اول می بینید که انگار این حرف ها فایده ندارد وهنوز اصطراب و حول دارید ولی همیت فکر ها باعث سقوط می شوند پس  به پرواز وهواپیما و نکته های که استادتان گفته فکر  کنید.